Meskipun sudah jarang berkegiatan dalam bidang seni peran, namun nama Ari Wibowo masih banyak yang mengingatnya. Dengan wajah gantengnya, lelaki blasteran Indonesia – Jerman ini memiliki follower yang mencapai 683.000 an di Instagram. Ini membuktikan kalau penggemarnya di @ariwibowo_official masih cukup banyak.
Baru-baru ini dia mengungkapkan keberhasilannya menurunkan berat badan sebanyak 6 kg dalam waktu 2 bulan. Hal ini boleh dibilang istimewa, karena dia melakukannya tanpa obat atau produk untuk mengurangi berat badannya. Semua dilakukannya dengan mengatur pola makannya, yaitu mengatur asupan makanannya.
Apa saja trik Ari Wibowo untuk mengurangi berat badannya?
Pertama dia lebih memilih mengonsumsi makanan dikukus tanpa rasa.
Kedua, memilih makanan dan mengurangi makan berlemak. “Cuma pilih-pilih aja makanannya dengan mengurangi yang berlemak dan malam hari dikurangi porsinya..,” kata Ari Wibowo seperti mengutip di keterangan foto akun Instagram pribadinya pada hari Minggu (7/1/2018).
Hindari gula dan garam berlebihan
Cara ketiga adalah menghindari jajanan yang terlalu banyak mengandung gula dan garam berlebihan. Terlalu banyak mengonsumsi gula akan menambah asupan energi yang berlebihan ke dalam tubuh. Akibatnya kelebihan energi akan disimpan menjadi lemak. Selain beresiko timbulnya penyakit diabetes. Sedangkan terlalu banyak mengonsumsi garam akan membutuhkan banyak asupan air, sehingga berat badan kita menjadi bertambah. Juga kebanyakan konsumsi garam berpotensi menimbulkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Baca juga : 11 Cara yang terbukti menurunkan berat badan
Bagi Ari Wibowo, ketiga cara tersebut merupakan smart diet atau diet cerdas. “Atau istilah kasarnya: `Makan pake otak dong, tau diri..!`,” tambah ayah dua anak ini yang diakhirinya dengan emoticon senyum.
Ternyata cara diet cerdas ala Ari Wibowo ini mendapat respons positip dari pengikutnya. Salah satunya @geklady yang menyatakan setuju dengan cara Ari menurunkan berat badan. “Setuju!!! Saya turun 4,3 kg dalam sebulan. Cheat everyday. Tetap ngemil dan makan apa pun. Cuma tau batasannya???? diet bahagia bukan diet nyiksa,” kata @geklady.
Diet cerdas seperti ini bahkan lebih efektif menurunkan berat badan bila juga dengan rutin berolahraga seperti disampaikan @jenijaneke: “Ditambah dengan olah raga pasti tambah banyak turunnya …”.
Baca juga : 7 Manfaat Latihan Plank Yang Luar Biasa
Menarik juga untuk mengikuti pola penurunan berat badan ala Ari Wibowo ini. Bagaimana dengan Anda?
Salam Bebas Bergaya.
Sumber tulisan : http://bit.ly/2AXuSrl
