Tips Archives - My Life Style Blog
Rahasia Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Rahasia Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Mungkinkah melahirkan tanpa rasa sakit? Kalau memang bisa, adakah rahasia melahirkan tanpa rasa sakit? Demikian pertanyaan yang baru pertama kali menjalani proses kehamilan. Karena banyak cerita dan video proses persalinan yang menggambarkan seorang Ibu harus sangat menderita kesakitan. Sehingga banyak wanita yang khawatir saat akan menjalaninya. Oleh karena itu kemudian banyak penelitian dilakukan agar proses ini bisa dilalui dengan lebih mudah dan tidak terlalu sakit. Kabar baiknya, saat ini sudah ada metode yang membantu para calon Ibu, agar saat menjalani proses persalinan menjadi semacam pengalaman yang menyenangkan. Metode tersebut adalah Hypnobirthing. Yang di Indonesia dikembangkan oleh pasangan suami istri Conny Widya Hermina dan Agus Wirajaya dari Denpasar Bali. Sehingga metode tersebut kemudian mereka sebut sebagai The Conny Method. Kisah mereka bisa dilihat DISINI.
Bagaimana metode tersebut bekerja? Mari kita ikuti tulisan berikut ini.

melahirkan tanpa rasa sakit

Melahirkan tanpa rasa sakit bahkan seperti orgasme.

Untuk calon ibu yang pertama kali menjalani kehamilan, proses persalinan bisa merupakan hal yang mengerikan. Tapi dengan metode HypnoBirthing, proses ini dapat menjadi lebih menyenangkan. Tanpa rasa sakit. Bahkan juga bisa mencapai orgasme saat melahirkan. Sesuai namanya, metode ini menggunakan metode hipnosis. Tapi bukan seperti stage hypnosis buat pertunjukan di panggung-panggung hiburan. Melainkan semacam terapi yang bisa menetralkan rasa takut, panik, tegang, dan berbagai tekanan lainnya menjelang proses persalinan. Sehingga sang calon Ibu menjadi rileks dan menjalani prosesnya secara bahagia.

Baca juga : Hindari Makanan Penyebab Kanker Serviks

Proses terapi melahirkan tanpa rasa sakit ini dimulai pada minggu ke – 28, karena pada saat itu kondisi janin sudah mulai terbentuk sempurna. Prosesnya melibatkan pasangan suami dan istri secara aktif dengan bimbingan Terapis. Peran suami sangat vital untuk menjadikan proses ini menjadi luar biasa menyenangkan atau malah sebaliknya. Pada metode ini yang pertama kali dilakukan, yaitu mengingatkan kembali tentang hakikat seorang perempuan dilahirkan. Perlu diingat bahwa Tuhan memang sudah mempersiapkan tubuh perempuan agar siap melahirkan keturunan. Jadi prosesnya tidak mungkin gagal. Kecuali digagalkan oleh manusia. Namun entah karena kurang komunikasi dan pengetahuan, maka banyak yang memilih tindakan operasi untuk melahirkan. Sungguh sangat disayangkan.

Dalam terapi ini meliputi latihan relaksasi, gerak, pernapasan, serta pemijatan berpasangan untuk memantapkan komunikasi suami istri. Dengan pemijatan berpasangan, maka keintiman suami istri akan terbangun, sehingga timbul rasa tenang.

Lalu bagaimana dengan orgasme saat menjalani proses melahirkan tanpa rasa sakit ini?

Untuk hal ini terapis memberi pengertian kepada sang Ibu, bahwa bayi yang akan lahir melewati saluran yang sama untuk berhubungan intim. Jadi karena sudah mendapat pemahaman sebelumnya dan pikirannya diarahkan ke kondisi itu, maka proses melahirkan ini menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan.

Keuntungan terapi melahirkan tanpa rasa sakit.

Hal yang harus ditekankan disini adalah, bahwa selain mempersiapkan proses melahirkan tanpa rasa sakit, juga dengan kondisi yang bahagia membuat proses setelah persalinan tidak menimbulkan stress baru. Karena biasanya bentuk tubuh yang berubah, harus banyak begadang dan berbagai pekerjaan lain yang sungguh merepotkan akan menimbulkan tekanan yang cukup berat. Tetapi karena sudah mendapat bekal pemahaman dan pemrograman yang tepat, maka kondisi bahagia akan terus terbawa hingga proses perawatan bayi. Dengan demikian bayi akan mendapat limpahan kasih sayang dan kebahagiaan yang luar biasa. Dan akhirnya diharapkan menjadi generasi penerus yang berkualitas.

Baca juga : Mengenal Hypnolangsing… langsing tanpa obat

Salam Bebas Bergaya.

===========================================================================

Nyaris Kehilangan Nyawa Akibat Nekat Selfie Di Rel Kereta

Nyaris Kehilangan Nyawa Akibat Nekat Selfie Di Rel Kereta

Dengan makin menjamurnya keberadaan HP ber kamera membuat tren selfie makin melanda seluruh dunia. Siapa saja ingin melakukan selfie. Dari rakyat biasa hingga beberapa Kepala Negara juga ber selfie ria. Apalagi di kalangan anak-anak – anak muda. Berfoto selfi telah menjadi kegiatan yang ‘wajib’ dilakukan di mana pun, kapan pun dan di berbagai peristiwa apa pun. Bahkan untuk memperoleh foto selfie yang unik dan eksklusif, beberapa orang bersedia melakukan aksi foto selfie yang nekat dan sangat berbahaya.

Baca juga : Susahnya jadi orang gemuk

Hal berbahaya seperti inilah yang dilakukan oleh remaja wanita berusia 16 tahun berinisial EH dengan beberapa temannya ini. Dikutip dari laman KapanLagi.com, si EH nyaris saja kehilangan nyawa, saat melakukan foto selfie. Ia terjatuh dan hampir tersambar kereta api, karena nekat melakukan foto selfie bersama beberapa temannya di dekat perlintasan kereta api di daerah Purworejo, Jawa Tengah.

EH dan teman-temannya selfie di pinggir rel kereta.

Insiden yang cukup mengerikan ini sendiri terjadi pada Desember 2017 lalu. Ketika itu, EH dan ketiga temannya sedang bermain-main di dekat perlintasan kereta api. Tanpa mengawasi keadaan sekitar dengan seksama, mereka kemudian berfoto selfie. Saat itu EH berada di posisi paling belakang. Dan kejadian naas tak dapat dielakkan. Ketika ketiganya terus fokus ke arah kamera, rangkaian kereta api lewat dengan cepatnya. Dan menyerempet EH hingga membuatnya terjatuh dengan luka di kepala.

EH terjatuh dan mengalami luka parah di kepala.

Ketika menyadari salah satu temannya mengalami kecelakaan, kemudian dua teman EH pun segera meminta bantuan warga. Dengan bantuan warga, gadis remaja 16 tahun itu segera dilarikan ke RSUD Purworejo untuk memperoleh pertolongan dan perawatan terbaik.

Kejadian yang menimpa EH ini seharusnya dapat menjadi pelajaran berharga, supaya kita senantiasa berhati-hati dan waspada dalam melaksanakan aktivitas apapun. Hal ini juga menjadi pelajaran, supaya kita tidak melakukan aksi nekat yang dapat membahayakan keselamatan jiwa hanya untuk kepuasan berselfie.

Telah banyak laporan tentang kecelakaan fatal akibat keinginan berfoto di tempat berbahaya. Untuk para orang tua hendaknya selalu mengingatkan dan mengawasi buah hatinya demi keselamatan mereka. Tentu saja kita semua berharap agar insiden mengerikan seperti ini tak pernah terulang lagi.

 

Salam Bebas Bergaya

Make Up Yang Berkarakter Ala Dewi Sandra

Make Up Yang Berkarakter Ala Dewi Sandra

Dewi Sandra

Ada yang menarik  dari film Ayat-Ayat Cinta 2. Dalam rentang waktu 12 hari penayangan saja, film garapan sutradara Guntur Soehardjanto ini telah mencapai dua juta penonton! Keren kan. Tidak mengherankan jika mengingat jalan ceritanya yang sangat menarik dan juga para pemainnya yang berbakat, salah satunya adalah Dewi Sandra. Aktris cantik multitalenta ini tak hanya dikenal memiliki selera dan gaya busana yang modis, tapi juga tampilan karakter makeup yang khas. Tokoh wanita bercadar dengan nama Sabina yang diperankannya itu mungkin tak banyak menampilkan wajahnya. Namun untuk kesehariannya, wanita dengan nama lengkap Dewi Sandra Killick ini kerap kali terlihat mengenakan riasan wajah yang mempesona. Dari mulai nude sampai yang bold. Berikut ragam inspirasi makeup nya yang dapat kamu tiru!

Bulu Mata Lentik dan Bervolume

Salah satu kunci untuk menmperoleh makeup yang berkarakter terletak pada bagian mata. Kamu dapat menggunakan bulu mata palsu yang sanggup menambah volume, serta memberikan efek lentik supaya riasan mata menjadi lebih hidup dan berkarakter. Selanjutnya, kamu juga dapat memberikan sapuan lipstik matte berwarna pink, untuk memperoleh tampilan wajah yang lebih segar selayaknya makeup Dewi Sandra pada gambar di atas.

Sapuan Lipstik Nude yang Terkesan Natural

Untuk dapat tampil on point dengan cara yang effortless, kamu dapat mengandalkan lipstik nude. Supaya tampilan akhir dari keseluruhan riasan muka tampak tidak terlalu dead matte, berikan sapuan lip gloss bening sesudahnya. Untuk bagian mata, kamu cuma perlu mengenakan bulu mata palsu dan mengaplikasikan eyeliner sesuai dengan lekuk kelopak mata. Terakhir kali, jangan lupa bingkai muka dengan menggunakan pensil alis dan brow mascara agar mendapatkan efek bulu yang lebih natural.

Baca juga : Fashion Untuk Ibu Menyusui

Berani Mencoba Tampil dengan Momoko Look

Akhir-akhir ini, pemanfaatan blush tidak cuma diaplikasikan pada bagian tulang pipi saja, tap dapat juga disapukan pada bagian bawah mata sampai ke tulang pipi. Teknik pengaplikasian blush yang disebut Momoko ini adalah merupakan tren asal Jepang yang bisa memberikan efek segar untuk wajah seperti sehabis berolahraga. Dengan pengaplikasian yang tepat pada tampilan ini bisa memberikan kesan innocent dan segar untuk wajah. Selanjutnya jika ingin keseluruhan tampilan makeup nampak lebih fresh seperti foto Dewi Sandra di atas, kamu cuma perlu menambahkan sapuan lipstik bernuansa pink mauve dan eyeshadow putih untuk bagian inner corner.

Luxe Eyeliner Mengesankan Makeup yang Glamor

Makeup yang glamor ternyata tak selalu diperoleh dari sapuan lipstik bernuansa bold. Dengan menggunakan eyeliner bergaya luxe, kamu juga akan mendapatkan kesan makeup yang glamor dan elegan. Tambahkan bulu mata dan lensa kontak yang corak warnanya senada dengan nuansa makeup atau busana supaya riasan mata tampak lebih ‘hidup’. Terakhir, pulaskan lipstik yang bernuansa nude pink agar  tampilan keseluruhan makeup nampak sempurna yang kesannya tak berlebihan.

Tampil Segar dengan Lipstik Merah

Kamu ingin meniru gaya makeup Dewi Sandra pada gambar di atas? Caranya cukup gampang, kok! Selain dengan mengandalkan sapuan blush, kamu juga dapat mengaplikasikan lipstik merah. Hal ini untuk memberi kesan segar pada wajah. Sedangkan untuk riasan mata, kamu dapat menggunakan eyeliner hitam pada kelopak dan bagian bawah mata. Terakhir, berikanlah sapuan blush tipis supaya wajah tidak nampak pucat.

 

Salam Bebas Bergaya

Sumber tulisan : http://bit.ly/2mWhGPo

 

Waspada Dengan Berbagai Penipuan Di ATM

Waspada Dengan Berbagai Penipuan Di ATM

Automated Teller Machine atau Anjungan Tunai Mandiri yang sering kita sebut dengan ATM sering menjadi sasaran penipuan yang polanya semakin kreatif setiap harinya. Oleh karena itu, kita semua perlu tahu bagaimana cara penipuan ini dilakukan oleh penipu serta apa yang perlu kita lakukan untuk melindungi diri dari penipuan.

Penampilan ATM yang terlihat meyakinkan pada pandangan pertama sering membuat kita lengah, tapi itu bukan berarti mesinnya tak bisa dimainkan oleh para penipu. Alat bantu skimming, perangkap kartu dan uang tunai, kamera yang tersembunyi sampai melakukan hacks sistem menjadi variasi modus penipuan yang banyak terjadi di ATM. Tidak hanya itu, karena masih ada lagi beberapa modus penipuan perbankan yang sering digunakan oleh penipu.

Baca juga : Dengan Uang Receh Bisa Membeli Mobil Mewah

Apa saja cara yang digunakan untuk menipu di ATM? Dikutip dari boredpanda, Kamis (29/6), ini dia beberapa foto yang jadi bukti modus penipuan yang sering kali terjadi di ATM. Dengan tujuh modus berikut ini kita akan mengetahui ciri-ciri ATM yang asli dan yang mencurigakan.

Alat Skimming (Skimmer)

1. Alat bantu skimming.

Para penipu bisa melakukan modus kejahatannya dengan berbagai cara. Antara lain dengan memasang alat pemindai magnetik atau yang biasa disebut dengan skimmer, sampai memasang dudukan slot di mesin ATM. Cara kerjanya adalah, saat calon korban melakukan aktifitas transaksi online, otomatis data yang saat itu dimiliki korban akan tercatat pada alat skimmer yang telah dipasang. Sehingga pelaku dapat dengan sangat mudah mengakses data ATM milik korban.

Kamera tersembunyi


2. Dengan kamera tersembunyi.

Alat bantu kamera tersembunyi menjadi salah satu modus yang kerap dilakukan oleh para penipu. Jadi selalu perhatikan keadaan ATM, terutama di bagian atas papan tombol yang terletak di bawah layar monitor. Karena bisa saja ada kamera tersembunyi dengan kondisi siap mengintai PIN kartu ATM kita.

Skimmer
ATM Asli

3. Menempelkan skimmer di lubang bukti transaksi.

Tidak hanya mengamati kondisi di sekitar layar monitor, lakukan pengamatan juga lubang untuk mengeluarkan kertas struk sebagai bukti transaksi. Jika kondisinya tidak meyakinkan, sebaiknya kita mengurungkan niat untuk melakukan transaksi online.

Skimmer diatas papan tombol

4. Memasang skimmer di atas tombol angka.

Skimmer atau alat pemindai magnetik, ternyata juga bisa dipasang di bagian tombol-tombol yang biasa digunakan untuk memasukkan PIN. Amatilah dengan seksama, kalau bentuknya mencurigakan, segera tinggalkan ATM tersebut.

Mengganjal ATM
ATM Asli

5. Mengganjal ATM.

Slot kartu bisa dimainkan para penipu dengan mengganjalnya, sehingga  akan mengakibatkan kartu ATM terperangkap di slot tersebut. Saat ada korban yang terjerat, kemudian pelaku mulai beraksi dengan cara berpura-pura menawarkan pertolongan terhadap korban tersebut, yaitu untuk mengeluarkan kartu ATM yang tersangkut tadi. Penipu tersebut akan melepaskan kartu dari perangkap buatannya dan kemudian menyuruh korban untuk mencoba memasukkannya lagi sambil mengecek PIN. Inilah saat yang ditunggu pelaku untuk mengingat-ingat PIN yang dimiliki calon korbannya guna mengambil sejumlah uang pada kartu tersebut.

Kamera tersembunyi

6. Menempatkan kamera tersembunyi di bagian yang tak terduga.

Kita seringkali merasa terlalu yakin dengan bagian atas atau penutup tombol angka, tapi sebaiknya kita mengeceknya terlebih dahulu. Karena bisa saja ada lubang kecil yang patut kamu curigai. Sebab kamera tersembunyi juga dapat diletakkan pada bagian atas tombol angka.

ATM Asli
ATM dengan penjebak uang

7. Memasang penjebak uang.

Selalu perhatikan tempat untuk mengeluarkan uang, karena bisa saja di bagian ini menjadi salah satu cara penipu untuk melancarkan aksinya, yaitu dengan cara memasang perangkap uang tunai yang keluar.

Jadi selalu berhati-hatilah untuk menggunakan ATM, karena Para penipu selalu menemukan cara untuk menjebak korbannya.

 

Salam Bebas Bergaya.

Tak Disangka Ternyata Ibu Menyusui Bisa Tetap Bergaya

Tak Disangka Ternyata Ibu Menyusui Bisa Tetap Bergaya

Andrea Newberry adalah seorang pekerja seni di Amerika. Saat hamil lima bulan ia memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya dan menjadi ibu rumah tangga agar bisa fokus pada anaknya.

Disaat Andrea mulai menyusui anaknya dia merasa jengkel, karena kesulitan untuk menyusui di tempat umum. Kendalanya adalah pada pakaian yang memudahkan untuk menyusui anaknya sekaligus yang dapat mengekspresikan gayanya sendiri.

“Pakaian yang dirancang untuk menyusui benar-benar tidak menarik. Kehidupan saya telah berubah seiring kelahiran anak-anak saya. Dan aku merasa begitu kesal karena gaya pribadi ku juga harus berubah hanya untuk menyusui dengan mudah,” kata Andrea seperti dilansir Forbes.

Andrea berpikir tidak sendirian mengalami hal ini, sehingga dia pun tertantang untuk menemukan trend pakaian menyusui yang menarik. Untuk membuktikan bahwa yang dialaminya saat menyusui merupakan sesuatu yang sulit, Andrea pun memposting sebuah survei di akun Facebook-nya. Dalam tiga hari dia mendapat lebih dari 500 tanggapan dari wanita di seluruh negeri.

“Wanita di mana-mana sedang berjuang untuk menyusui di tempat umum dan dilecehkan karena melakukan apa yang harus mereka lakukan untuk merawat anak-anaknya,” ungkap Andrea.

Andrea mengatakan, bahwa dalam survei tersebut banyak orang yang setuju dengannya betapa kurangnya pakaian khusus wanita menyusui secara langsung terkait dengan masalah ini. Oleh karena itu Andrea ingin membuat pakaian untuk wanita menyusui yang tetap terlihat keren sekaligus dapat membantu memberdayakan para wanita dari budaya penindasan dan pelecehan.

“Saya selalu berpikir mengapa pakaian untuk ibu itu selalu yang lembut-lembut. Padahal mereka justru adalah manusia yang paling kuat karena telah melahirkan dan mempertahankan hidup dengan menyusui,” tutur pendiri dari Leche Libre, perusahaan pakaian yang ia dirikan untuk para ibu menyusui.

Dikutip dari  Huffington Post, Andrea merasa terinspirasi untuk membuat baju yang memudahkan para ibu menyusui di tempat umum, tetapi tetap dengan gaya dan estetika yang kuat karena ia percaya bahwa wanita kuat butuh fashion yang kuat pula. Leche Libre mempermudah wanita untuk menyusui di mana saja dan tetap bergaya menjadi diri mereka sendiri.

Baca juga : Hati-hati saat mencoba produk tester kosmetik

“Saya merasa sangat bergairah untuk mendukung para wanita memberi ASI penuh pada anak-anaknya, sekaligus sebagai cara untuk melawan objektivitas tubuh wanita secara umum,” tutur Andrea

Andrea berpikir, wanita punya hak atas tubuhnya termasuk ketika menyusui di tempat umum. Meski Andrea tidak punya pengalaman di bidang fashion sebelumnya, namun semangatnya membawa perubahan dalam tren baju menyusui besar sekali.

Ternyata kesulitan atau hambatan dalam hidup kalau dihadapi dengan positip akan menghasilkan peluang yang sangat besar. Bayangkan saja berapa banyak wanita menyusui sepanjang tahun. Apalagi di negara sebesar Amerika Serikat. Misalkan 10 persen saja menggunakan pakaian rancangan Andrea, maka sudah banyak sekali penghasilan yang akan dia dapatkan.

Apalagi kalau hasil rancangannya bisa diekspor keluar negeri, tentunya akan makin banyak saja hasil yang akan dia dapatkan. Dan di jaman sekarang dengan kemajuan dunia internet, makin mudah saja mengenalkan suatu hasil kreasi ke seluruh dunia.

Sebuah kesempatan bagi kita semua yang mau berpikir kreatif dan positip untuk terus berkembang. Dengan memberi solusi atas suatu masalah, maka kita juga akan mendapat berkah.

 

Salam Bebas Bergaya.

Sumber berita : http://bit.ly/2B162af

Luar Biasa, Dengan Uang Receh Bisa Beli Mobil Mewah

Luar Biasa, Dengan Uang Receh Bisa Beli Mobil Mewah

Uang recehan yang sering kali  dianggap tidak penting, bahkan sering dibuang oleh beberapa orang. Namun bagi orang-orang yang bermental kaya, uang receh tersebut kemudian dikumpulkan sampai beberapa bulan atau tahun untuk membeli barang-barang yang mahal dan mewah. Hal ini tentu tidak akan terpikirkan jika belum ada yang membuktikannya seperti kisah beberapa orang berikut ini.

1. Eko Margono, Madiun, berhasil membeli Motor Sport Kawasaki Ninja 250 Fi

Eko Margono dan Ernawati adalah pasangan suami istri yang berhasil mewujudkan impiannya membeli Kawasaki Ninja 250 Fi dari menabung uang recehan (logam) senilai Rp 42 juta. Uang logam tersebut sengaja dikumpulkan di dalam kaleng bekas roti kering.

“Tanpa terasa selama dua tahun terkumpul kurang lebih Rp 42 juta uang logam pecahan Rp 1.000, Rp 500, Rp 200, dan bahkan Rp 100. Hari ini bisa bawa pulang Kawasaki Ninja 250 Fi impiannya,” tulis informasi yang diunggah akun Instagram, @kawasaki.life.

Ninja 250 Fi dibeli Eko dan Erna dari dealer Kawasaki di Madiun, Jawa Timur. Dari foto-foto yang diunggah di Instagram, uang logam Rp 42 juta yang dibayarkan Eko dan Erna sempat dihitung oleh para pegawai dealer di atas meja persegi empat.

“Semua bisa punya Ninja! Selamat buat Bapak Eko Margono dan Bu Ernawati. Impian selama dua tahun telah terwujud hari ini,” tulis informasi yang diunggah pada Rabu (8/11/2017).

2. Guo, membeli mobil mewah seharga 1 M

Pemilik toko tepung yang dikenal dengan nama Guo dari Zhengzhou, Cina, mendapat perhatian publik karena berhasil membeli mobil idamannya dengan ketekunannya menabung. Yang membuatnya unik, yakni karena dirinya menggunakan 100.000 koin untuk membayar harga mobil baru idamannya itu.

Saat membeli mobil idamannya itu, ia membawa beberapa karung berisi koin. Ia juga tampak membawa satu karton uang kertas. Uang-uang tersebut ia gunakan untuk membeli mobil Toyota Prado.

Laman mynewshub.cc  menyebutkan harga mobil tersebut di Cina seharga 497,550 yuan, atau setara hampir Rp 1 Miliar. Menurut sebuah situs berita lokal , tindakan Guo telah mengejutkan empat staf di tempat penjualan mobil tersebut. Bahkan mereka terpaksa menghabiskan waktu selama 12 jam untuk menghitung keseluruhan uang yang dibawa Guo.

Guo juga dibantu oleh anggota keluarganya untuk membawa koin tersebut ke tempat penjualan yang terletak di kota tersebut. Kejadian yang menghebohkan ini tersebar melalui jejaring lokal Coral.QQ.com, sehingga memunculkan berbagai komentar dan reaksi dari netizen.

Seorang netizen mengatakan, “Beberapa penjual menolak menerima koin.”

Sementara seorang lagi mengatakan “Mengapa mereka tidak menggunakan mesin menghitung koin,” soalnya.

“Pria itu bayar sisanya menggunakan kartu! Kenapa dia tidak melakukan pembayaran penuh dengan kartu? “Soal netizen lain penuh keheranan.

Sebenarnya hal yang kelihatannya merepotkan dealer mobil ini membawa berkah bagi mereka, yaitu nama dealer mereka jadi bahan pembicaraan juga selama beberapa waktu.

3. Hossain, India, menabung demi membelikan baju untuk putrinya.

Seorang ayah bernama Awsar Hossain ini harus berusaha mati-matian untuk sekadar bisa membelikan baju baru untuk anak gadisnya. Setelah kecelakaan yang mengakibatkan tangan kanan nya diamputasi, Hossain tidak punya cara lain untuk menghidupi keluarganya selain mengharapkan belas kasihan dari orang lain. Ia mulai mengemis. Dia mengumpulkan duit dari ‘pekerjaan’ nya itu. Setiap rupee yang dia dapat dari pemberian orang lain, dia tabung.

Tabungannya akhirnya cukup untuk membeli baju baru dalam kurun waktu 2 tahun. Dia lantas berjalan ke toko baju untuk membeli gaun dengan uang receh. Sepotomg gaun cantik berwarna kuning itu menjadi “kado terindah” untuk Sumaiyah, putrinya.

Kisah yang mengharukan itu lantas diabadikan melalui foto oleh GMB Akash. Foto Awsar Hossain yang tengah memotret anak gadisnya (dengan ponsel pinjaman dari tetangga nya), yang memakai gaun baru nya duduk di area permainan. Foto itu itu kemudian diunggah Akash di akun Facebook nya. Foto ini lantas menjadi viral, karena kisahnya yang begitu mengharukan.

Hossain menuturkan, ketika dirinya mendatangi toko baju untuk membeli baju, bukannya diterima dengan baik, ia malah diusir. Pemilik toko berteriak kepadanya, sehingga putrinya menangis. Tapi itu tidak menghalangi semangatnya.

“Kemarin, saya bisa membeli baju baru untuk anak saya setelah dua tahun. Sementara saya menyerahkan enam puluh lembar catatan kepada penjual. Ia berteriak pada saya untuk menanyakan apakah saya seorang pengemis. Putri saya memegang tangan saya dan menangis untuk meninggalkan toko itu dengan mengatakan bahwa dia tidak ingin membeli pakaian apapun,” tulis Hossain yang ditulis ulang oleh India Times.

“Aku menyapu air matanya dengan satu tangan. Ya, saya pengemis. Sepuluh tahun yang lalu saya tidak pernah berpikir, bahkan dalam mimpi buruk saya bahwa saya harus hidup dengan mengemis dari orang-orang. Anak saya sering bertanya padaku di mana aku telah meninggalkan tanganku lainnya. Putri saya Sumaiya menyuapi saya setiap hari dengan mengatakan dia tahu bagaimana sulitnya untuk melakukan semua pekerjaan dengan satu tangan.”

“Setelah dua tahun putri saya mengenakan baju baru, itu sebabnya hari ini saya membawanya untuk bermain. Mungkin aku tidak akan bisa mendapatkan apa-apa hari ini, tapi aku ingin bersamanya. Aku diam-diam meminjam ponsel ini dari tetangga saya tanpa memberitahu istri saya. Putri saya tidak memiliki gambar dan saya ingin membuat hari ini berkesan untuknya. Saya ingin menyimpan kenangan yang baik.”

“Sekarang saya akan pergi untuk mengemis. Saya akan melihat dia dari jauh sambil mengemis. Saya merasa malu ketika dia melihat saya, ketika saya menengadahkan satu tangan saya kepada orang lain. Tapi hari ini berbeda. Karena hari ini anak saya sangat senang. Hari ini Ayah bukan pengemis. Hari ini ayah adalah raja dan putri nya di sini.”

Hmm ..ternyata dengan kesabaran dan ketekunan akan membuahkan hal yang tak terduga.

 

Salam Bebas Bergaya.

 

Ijin Edar BPOM

Ijin Edar BPOM

Kalau kita berbisnis di bidang obat dan makanan pasti sudah mengenal istilah Ijin Edar BPOM. Atau dalam bahasa sehari-hari sering disebutkan sebagai nomor BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Dengan adanya nomor registrasi ini berarti produk tersebut sudah mendapat ijin edar atau boleh didistribusikan di seluruh wilayah Republik Indonesia. Karena sebelum ijin edar diterbitkan atau diberikan, produk tersebut harus melalui pengujian laboratorium dan lapangan bahwa produk tersebut aman  digunakan oleh konsumen. Setelah ijin edar BPOM terbit tidak berarti Produsen boleh semaunya mengabaikan kualitas dan standar keamanan produknya, karena BPOM secara acak akan menguji di lapangan terhadap produk-produk yang telah memiliki ijin edar. Bila produk-produk tersebut terbukti tidak sesuai dengan persyaratan keamanan, maka ijin edar bis dicabut atau dibatalkan.

Bagaimana Mengetahui Ijin Edar BPOM Terhadap Suatu Produk?

Saat ini BPOM Indonesia sudah memiliki website yang dilengkapi halaman untuk melihat apakah suatu produk telah memiliki ijin edar yang berupa nomor registrasi atau tidak. Silakan klik http://cekbpom.pom.go.id, maka kita akan dibawa ke halaman sebagai berikut :

ijin edar bpom

 

Kita bisa memeriksa ijin edar suatu produk berdasarkan :

  • Nomor Registrasi
  • Nama Produk
  • Merek
  • Jumlah & Kemasan
  • Bentuk Sediaan
  • Komposisi
  • Nama Pendaftar
  • NPWP Pendaftar

Kalau kita hanya mengetahui nomor registrasi akan lebih mudah memeriksanya. Misalnya untuk nomor registrasi NA18140101428 adalah untuk produk skin care Day Cream merek Jehan dengan nama pendaftar PT Joya Hougan Lestari.  Penulisan nomor registrasi harus digandeng antara huruf dan angkanya. Kalau kita hanya tahu nama merek saja, maka kita pilih Merek dan  ketik “Nama Merek” di kolom sebelah kanan. Ada kemungkinan yang tampil tidak hanya satu merek, karena produk-produk lain dengan nama merek yang terkait atau mirip dengan merek yang kita ketik juga akan muncul. Jadi kita harus memilah-milahnya sampai ketemu merek yang kita cari, jika memang sudah terdaftar.

Misalnya kita ketik nama merek HN, maka akan muncul nama-nama lain yang mengandung huruf HN seperti JOHNNY. JOHNSON dan lain-lain. Setelah kita seleksi dan menemukan produk yang kita temukan,misalnya Lightning Serum merek HN, maka klik saja bagian itu dan akan muncul tampilan seperti dibawah ini. Disitu terlihat nama Produk, Merek, Nomor Registrasi, Tanggal Terbit Nomor Registrasi, Nama Pendaftar dan Nama Pabrik Pembuat serta kemasan produknya.

 

Kalau kita suatu saat menemukan suatu nomor registrasi yang tidak tampil datanya seperti gambar dibawah, bagaimana tindakan kita?

Untuk hal seperti ini BPOM telah menyediakan halaman kedua sebagai berikut : http://cekbpom.pom.go.id/tarik/. Halaman ini khusus untuk melihat nomor-nomor registrasi atau merek dan produk yang telah dicabut atau dibatalkan ijin edar BPOM nya. Contohnya adalah produk yang mencantumkan nomor registrasi NA18160103477 dengan merek HN Crystal. Saat di cek ternyata tidak muncul datanya. Kemudian di cek melalui tautan atau link halaman kedua baru kelihatan, bahwa nomor tersebut sudah dibatalkan atau dicabut oleh BPOM. Dan celakanya nomor registrasi tersebut awalnya terdaftar atas nama merek HNS. Sehingga disini kelihatannya ada pencatutan nomor registrasi sebagai tanda ijin edar BPOM agar seolah-olah produknya sudah mendapat ijin edar. Dan ini sungguh merugikan konsumen.

Kita juga bisa memeriksa produk-produk apa saja dari suatu perusahaan yang telah dicabut atau dibatalkan ijin edarnya. Silakan lihat gambar dibawah sebagai kelanjutan dari gambar diatas.

 

Sebagai Konsumen hendaknya selalu berhati-hati dalam menggunakan suatu produk. Pastikan keamanannya dengan memeriksa nomor registrasi BPOM nya. Karena ijin edar yang sudah dicabut atau dibatalkan rawan untuk disalahgunakan Penjual yang tidak bertanggung jawab.

 

Salam,

Bebas Bergaya


PASTIKAN PRODUK MAKANAN DAN OBATMU SUDAH MENDAPAT IJIN EDAR BPOM.

CONTOHNYA SEPERTI GAMBAR DIBAWAH INI

(SILAKAN KLIK GAMBARNYA)

Bahaya Mengancam Saat Mencoba Produk Tester Kosmetik

Bahaya Mengancam Saat Mencoba Produk Tester Kosmetik

bahaya mengancam saat mencoba produk tester kosmetikKelihatannya sepele saat Anda mencoba produk-produk kosmetik di toko kosmetik langganan Anda. Karena sudah jadi kebiasaan dan relatif tidak pernah ada kejadian yang serius, maka kebiasaan mencoba produk-produk kosmetik ini tidak pernah menjadi perhatian. Tapi tahukan Anda ada bahaya mengancam saat mencoba produk tester kosmetik tersebut?.

Dilansir dari FemaleMag, Rabu (06/12/17), seorang perempuan Australia yang berusia 27 tahun pernah dilaporkan pada tahun 2015 tertular infeksi MRSA yang menyerang tulang punggungnya. Setelah melalui penyelidikan diketahui ternyata virus tersebut muncul ketika dirinya menggunakan kuas makeup milik seorang teman yang terinfeksi Staphylococcus pada wajahnya.

Pada akhir bulan Oktober 2017 lalu, seorang perempuan asal California, AS menggugat label Sephora. Ia mengatakan dirinya terkena herpes setelah mencoba tester lipstik toko milik label tersebut di Los Angeles. Demikian berita dari Daily News, baru-baru ini.

Elena Davoyan, yang mengajukan gugatan pada akhir Oktober lalu mengklaim dirinya mencoba lipstik contoh pada Oktober 2015, dan kemudian di diagnosa herpes oral. Ia mengatakan dirinya tak pernah kena herpes sebelum kunjungan ke sana.

Baca juga : Ijin edar BPOM Yang Dipalsukan

Maksud Elena mengajukan gugatan ini, adalah agar publik tahu bahwa ada bahaya mengancam saat mencoba produk tester kosmetik. Ia menilai Sephora sebagai label perusahaan kosmetik lebih hati-hati dan tidak mendorong orang lain menggunakan produk yang belum tentu bersih dan bebas penyakit.

Penyebab Bahaya Mengancam Saat Mencoba Produk Tester Kosmetik

Setiap produk kosmetik biasanya memang disertai bahan pengawet, untuk memperlambat pertumbuhan mikroba pengganggu. Namun saat produk tersebut dibuka dari kemasannya dan kemudian dipakai oleh seseorang, maka keamanannya sudah tidak bisa dijamin lagi. Karena bisa saja terjadi orang yang menggunakannya membawa bibit penyakit yang bisa menular ke orang lain. Demikian halnya pada produk tester di toko-toko kosmetik. Tidak ada jaminan sama sekali atas keamanan produk tester tersebut.

Virus pada umumnya dapat disebarkan melalui tetesan cairan ludah yang ditinggalkan oleh mereka yang terinfeksi melalui handuk, gelas, sendok dan bahkan lipstik. Virus yang dibawa bisa hidup pada jaringan wajah yang dapat menyebabkan luka pada bibir dan area di sekitar mulut. Seperti halnya pada tester kecantikan lainnya seperti eyeshadow dan foundation yang diaplikasikan dengan menggunakan kuas atau spons yang tidak steril. Jadi bahaya mengancam saat mencoba produk tester kosmetik bukanlah isapan jempol semata.

Kontaminasi virus dan bakteri penganggu tidak hanya terjadi pada produk tester itu saja, tapi juga pada alat bantunya seperti kuas dan spons blender nya. Selain itu proses penyimpanan produk yang tidak baik di toko kosmetik juga bisa mempengaruhi pertumbuhan mikroba pengganggu.

Jadi pastikan keamanan produk tester yang akan Anda coba untuk mencegah bahaya mengancam saat ,mencoba produk tester kosmetik.

 

Salam,

Bebas Bergaya


Ibu ini berhasil menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga ketat.

Klik gambarnya

 

7 Langkah Untuk Mendapatkan Perut Rata Dalam 7 Hari

7 Langkah Untuk Mendapatkan Perut Rata Dalam 7 Hari

7 langkah untuk mendapatkan perut rata dalam 7 hariKesibukan kerja atau kegiatan penting lain atau bisa juga kemalasan kita sendiri sering menjadi penghalang untuk berlatih di tempat senam favorit kita. Biasanya seminggu kita biasa berlatih 3 kali  menjadi hanya sekali. Atau bahkan terlupakan untuk waktu yang cukup lama. Badan kita yang terbiasa dengan irama latihan menjadi berubah bentuk. Yang tadinya ramping dengan perut rata, menjadi agak “berisi”. Keadaan itu baru kita sadari saat menerima undangan pesta yang mengharuskan kita berpakaian spesial. Mengenakan koleksi busana kita saat masih ramping dulu.
Haduuuh…..Mana waktunya tinggal 7 hari lagi. Apakah mungkin merampingkan badan agar fit dengan busana yang kita miliki? Mari kita ikuti 7 langkah untuk mendapatkan perut rata dalam 7 hari.

Simak 7 langkah untuk mendapatkan perut rata dalam 7 hari.

  1. Rangkaian latihan

Jika Anda ingin membangun otot dan membakar lemak pada saat bersamaan, Anda harus melakukan latihan sirkuit tiga hari per minggu. Bagaimana Anda bisa mencapainya? Lakukan latihan tubuh secara penuh seperti lunges, push-up, dan pull-up, untuk satu set dengan 15 pengulangan. Jangan lupa mengikuti setiap latihan dengan satu menit tali lompat. Anda harus bisa membakar sekitar 500 sampai 600 kalori per latihan.

  1. Berlatih otot perut

Jika bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan lemak perut dengan cepat, maka sertakan otot perut di daftar ‘tips untuk mengurangi perut’. Jadi ini tiga kali dalam seminggu. Mengayunkan kaki dalam posisi terlentang (crunches & leg) sebanyak tiga set dengan  20 pengulangan harus dilakukan. Juga, lakukan latihan Plank dengan meposisikan tubuh Anda dalam posisi push up pada siku selama 30 sampai 60 detik untuk empat set.

  1. Periksa makanan Anda

Jenis makanan yang akan Anda makan pada periode ini sangat penting dalam membawa perubahan. Makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, roti gandum dan pasta, ayam, daging sapi, ikan dan susu rendah lemak harus menggantikan makanan olahan yang mengandung gula.

  1. Hindari garam

Untuk meminimalkan retensi air, kurangi asupan sodium Anda. Ini berarti Anda perlu menghindari  atau paling tidak mengurangi garam. Anda bisa menyiram makanan Anda dengan ramuan dan rempah lainnya.

  1. Minum air putih

Dapatkan kecukupan air untuk membuang racun dalam tubuh.Hal iIni akan memberikan manfaat ganda, yaitu kulit yang bercahaya dan perut yang rata. Air minum tidak berarti hanya banyak minum air dalam sehari, tapi juga meminum minuman sehat seperti teh hijau dengan anti oksidan dan sayuran segar dan jus buah.

  1. Jauhi alkohol

Alkohol bisa membuat perut Anda terasa kembung. Untuk mendapatkan perut yang sempurna untuk gaun spesial Anda, jauhilah alkohol.

  1. Ucapkan selamat tinggal stres

Kecemasan bisa menyebabkan produksi berlebih hormon tertentu yang disebut kortisol, yang mendorong kenaikan berat badan sekitar area perut. Jadi cobalah untuk tetap tenang!

Demikian 7 Langkah untuk mendapatkan perut rata dalam 7 hari. Semoga bermanfaat

Sumber tulisan http://bit.ly/2jVqdRc

Ingin 20 hari Program Langsing Tanpa Diet Ketat dan Olahraga?

Klik Gambar Dibawah Ini

11 Cara Yang  Terbukti Menurunkan Berat Badan

11 Cara Yang  Terbukti Menurunkan Berat Badan

11 cara yang terbukti menurunkan berat badanMengikuti diet konvensional dan program olahraga bisa jadi sulit. Namun, ada beberapa tips yang terbukti bisa membantu Anda “tanpa berpikiran”  untuk makan lebih sedikit kalori. Padahal ada 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga ketat.

Ini adalah cara efektif untuk mengurangi berat badan Anda, sekaligus mencegah kenaikan berat badan di masa depan.

Berikut 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan tanpa diet atau olahraga.

Semuanya didasarkan pada keilmuan.

  1. Mengunyah dengan sempurna dan secara perlahan

Otak Anda butuh waktu untuk mengolah makanan yang sudah Anda makan. Dengan cara mengunyah makanan yang lebih baik, maka membuat Anda waktu makan menjadi lebih lambat, sehiingga terjadi penurunan jumlah asupan makanan, kenyang lebih lama dan porsi menjadi lebih sedikit.

Kecepatan  Anda menyelesaikan makanan Anda, dapat mempengaruhi berat badan Anda.

Sebuah tinjauan terhadap 23 penelitian observasional melaporkan bahwa orang yang makan lebih cepat lebih cenderung menambah berat badan, dibandingkan dengan yang makan lebih lambat. Pemakan cepat juga cenderung mengalami obesitas. Untuk mendapatkan kebiasaan makan lebih lambat, bisa dibantu dengan menghitung berapa kali Anda mengunyah setiap gigitan.

Penting: Mengkonsumsi makanan Anda perlahan dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dengan kalori lebih sedikit. Ini adalah cara mudah menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan. Gunakan cara ke-1 dari 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan ini secara konsisten.

  1. Gunakan Piring yang Lebih Kecil untuk Makanan yang Tidak Sehat

Piring makanan saat  ini lebih besar daripada beberapa dekade yang lalu. Ini sangat disayangkan, karena menggunakan piring yang lebih kecil bisa membantu Anda makan lebih sedikit dengan membuat porsi terlihat lebih besar.

Pada saat yang sama, piring yang lebih besar bisa membuat porsi tampak lebih kecil, menyebabkan Anda menambahkan lebih banyak makanan. Anda bisa menggunakan ini untuk keuntungan Anda dengan menyajikan makanan sehat di piring yang lebih besar dan makanan yang kurang sehat di piring yang lebih kecil.

Penting : Piring yang lebih kecil bisa menipu otak Anda agar mengira Anda makan lebih banyak daripada sebenarnya. Karena itu, mengkonsumsi makanan tidak sehat dari piring yang lebih kecil, sehingga Anda bisa makan lebih sedikit.

  1. Makan Banyak Protein

Protein memiliki efek kuat pada nafsu makan. Hal ini dapat meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar dan membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori. Ini mungkin karena protein mempengaruhi beberapa hormon yang berperan dalam kelaparan dan kenyang, termasuk ghrelin dan GLP-1 . Satu studi menemukan bahwa meningkatkan asupan protein dari 15% sampai 30% kalori membantu peserta mengkonsumsi 441 kalori lebih sedikit per hari dan kehilangan 5 kg dalam 12 minggu, tanpa harus membatasi apapun .

Cara ke-3 dari 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan ini relatif mudah dilakukan. Jika saat ini Anda makan sarapan berbasis biji-bijian, maka cobalah Anda mempertimbangkan beralih ke pilihan kaya protein, seperti telur.

Dalam sebuah penelitian, wanita gemuk atau gemuk yang memiliki telur untuk sarapan makan lebih sedikit kalori saat makan siang dibandingkan dengan mereka yang makan sarapan berbasis gandum atau beras. Sehingga mereka akhirnya makan lebih sedikit kalori sepanjang sisa hari dan selama 36 jam berikutnya.

Beberapa contoh makanan kaya protein termasuk dada ayam, ikan, yogurt dan kacang -kacangan

Penting : Menambahkan protein pada makanan Anda telah terbukti menyebabkan penurunan berat badan “otomatis”, tanpa pembatasan kalori secara latihan atau sengaja.

  1. Simpan Makanan yang Tidak Sehat dari Pandangan

Menaruh makanan yang tidak sehat di mana Anda bisa mudah melihatnya dapat meningkatkan rasa lapar dan ngidam, sehingga menyebabkan Anda makan lebih banyak. Akibatnya terjadi penambahan berat badan.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa jika makanan berkalori tinggi lebih terlihat di rumah, penduduk lebih cenderung memakan lebih banyak, dibandingkan dengan orang yang hanya menyimpan semangkuk buah yang terlihat.

Simpan makanan yang tidak sehat dari pandangan, seperti di lemari atau lemari, sehingga mereka cenderung tidak menarik perhatian saat Anda lapar.

Di sisi lain, jaga agar makanan sehat terlihat di atas meja makan Anda dan tempatkan di depan dan pusatkan di lemari es Anda.

Penting : Jika Anda menyimpan makanan yang tidak sehat di meja Anda, Anda cenderung memiliki makanan ringan yang tidak direncanakan. Hal ini juga terkait dengan peningkatan berat badan dan obesitas. Lebih baik memajang makanan sehat, seperti buah-buahan.

  1. Memakan Makanan Kaya Serat

Memakan makanan kaya serat bisa meningkatkan rasa kenyang, dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Studi juga menunjukkan bahwa serat khusus, yang disebut serat kental, sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Ini meningkatkan kekenyangan dan mengurangi asupan makanan .

Serat yang kental membentuk gel saat bersentuhan dengan air. Gel ini meningkatkan waktu yang diperlukan untuk menyerap nutrisi dan memperlambat pengosongan lambung .

Serat kental hanya ditemukan pada makanan nabati. Contohnya termasuk kacang-kacangan, sereal gandum, kubis Brussel, asparagus, jeruk dan biji rami.

Suplemen penurun berat badan yang disebut glukomanan juga sangat tinggi pada serat kental.

Penting : Serat kental sangat membantu dalam mengurangi nafsu makan dan asupan makanan. Serat ini membentuk gel yang memperlambat pencernaan.

  1. Minum Air secara teratur

Minum air putih bisa membantu Anda makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan, terutama jika Anda meminumnya sebelum makan.

Satu studi pada orang dewasa menemukan bahwa minum setengah liter (17 oz) air, sekitar setengah jam sebelum makan, mengurangi rasa lapar dan membantu mereka makan lebih sedikit kalori.

Peserta yang minum air sebelum makan kehilangan berat 44% lebih selama periode 12 minggu, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Jika Anda mengganti minuman dengan kalori – seperti soda atau jus – dengan air, Anda mungkin mengalami efek kebalikannya yang lebih besar.

Penting : Minum air putih sebelum makan bisa membantu Anda mengurangi kalori. Mengganti minuman bergula dengan air sangat bermanfaat.

  1. Sajikan porsi yang lebih kecil

Ukuran porsi telah meningkat selama beberapa dekade terakhir, terutama di restoran. Penyajian yang lebih besar mendorong orang untuk makan lebih banyak, dan dikaitkan dengan peningkatan penambahan berat badan dan obesitas.

Satu studi pada orang dewasa menemukan bahwa menggandakan ukuran pembuka makan malam meningkatkan asupan kalori sebesar 30%.

Melayani diri sendiri sedikit kurang mungkin bisa membantu Anda makan makanan secara signifikan lebih sedikit. Dan Anda mungkin bahkan tidak akan memperhatikan perbedaannya.

Penting : Ukuran porsi lebih besar telah dikaitkan dengan epidemi obesitas, dan dapat mendorong anak-anak dan orang dewasa untuk makan lebih banyak makanan. Cobalah trik unik dari 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan ini.

  1. Makan Tanpa Gangguan Elektronik

Memperhatikan makanan yang Anda disaat makan, bisa membantu Anda mengurangi kalori.

Orang yang makan saat mereka menonton TV atau bermain game komputer mungkin kehilangan jejak berapa banyak yang telah mereka makan. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan makan berlebih.

Satu artikel review melihat hasil dari 24 penelitian, menemukan bahwa orang-orang yang terganggu pada makanan makan sekitar 10% lebih banyak dalam waktu duduk itu.

Namun, tidak fokus saat makan sebenarnya memiliki pengaruh lebih besar pada asupan Anda di kemudian hari. Orang-orang yang tidak fokus pada makanan akan makan 25% lebih banyak kalori saat makan lebih banyak daripada orang-orang yang fokus makan.

Jika Anda sering mengkonsumsi makanan sambil menonton TV atau menggunakan komputer atau smartphone Anda, kalori ekstra ini dapat bertambah dan memberi dampak besar pada berat badan Anda dalam jangka panjang.

Penting : Orang yang makan sambil terganggu lebih cenderung makan berlebih. Memperhatikan makanan Anda dapat membantu Anda makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.

Baca juga : 15 cara mudah membakar lebih banyak lemak

  1. Tidur nyenyak dan hindari stres

Ketika pemeriksaan kesehatan, faktor tidur dan stres sering diabaikan. Padahal sebenarnya, keduanya bisa memiliki efek kuat pada selera dan berat badan Anda. Kurang tidur bisa mengganggu hormon pengatur nafsu makan leptin dan ghrelin. Hormon lain, yang disebut kortisol, akan meningkat saat Anda stres. Jika hormon ini terganggu akan dapat meningkatkan rasa lapar dan ngidam Anda akan makanan yang tidak sehat, menyebabkan asupan kalori lebih tinggi.

Terlebih lagi, kekurangan tidur kronis dan stres dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit, termasuk diabetes tipe 2 dan obesitas.

Penting : Tidur yang tidak enak dan tekanan berlebih bisa mengganggu tingkat beberapa hormon pengatur nafsu makan yang penting, yang menyebabkan Anda makan lebih banyak. Manfaatkan salah satu cara dari 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan ini.

  1. Hilangkan Minuman Gula

Penambahan gula bisa jadi satu-satunya bahan terburuk dalam makanan hari ini. Minuman manis, seperti soda, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit Barat.

Sangat mudah untuk mengkonsumsi sejumlah besar kalori berlebih dari minuman bergula, karena kalori cair tidak mempengaruhi kekenyangan seperti makanan padat.

Dengan menjauhi minuman ini sepenuhnya, bisa memberi manfaat kesehatan jangka panjang yang besar. Namun, perhatikan bahwa Anda sebaiknya tidak mengganti soda dengan jus buah, karena sama tingginya dengan gula.

Minuman sehat untuk diminum diantaranya termasuk air, kopi dan teh hijau.

Penting : Minuman manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penambahan berat badan dan banyak penyakit. Otak tidak merekam kalori cair seperti makanan padat, membuat Anda mengkonsumsi lebih banyak. Hal yang sangat penting dari 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan ini wajib diperhatikan, karena banyak terjadi saat ini.

  1. Sajikan Makanan Tidak Sehat di Piring Merah

Salah satu trik anehnya adalah menggunakan piring merah untuk membantu Anda makan lebih sedikit. Paling tidak, ini nampaknya bekerja dengan makanan ringan yang tidak sehat.

Satu studi melaporkan bahwa sukarelawan makan sedikit pretzel dari piring merah, dibandingkan dengan piring putih atau biru.

Penjelasannya mungkin karena kita mengasosiasikan warna merah dengan sinyal berhenti dan peringatan buatan manusia lainnya.

Penting : Piring merah bisa membantu Anda mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat. Ini mungkin karena warna merah memicu reaksi berhenti. Ini cara unik dari 11 cara yang terbukti menurunkan berat badan.

  1. Apa saja?

Ada banyak kebiasaan gaya hidup sederhana yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, beberapa di antaranya tidak ada hubungannya dengan diet konvensional atau program olahraga.

Anda bisa menggunakan piring yang lebih kecil, makan lebih lambat, minum air putih dan hindari makan di depan TV atau komputer. Memprioritaskan makanan yang kaya protein dan serat kental juga bisa membantu.

Namun, saya tidak akan mencoba semua hal ini sekaligus. Mulailah bereksperimen dengan satu tip untuk sementara, dan jika itu bekerja dengan baik dan berkelanjutan untuk Anda, cobalah yang lain.

Beberapa perubahan sederhana bisa berdampak besar dalam jangka panjang.

Artikel nutrisi berbasis bukti dari ahli di https://www.healthline.com/nutrition

Call Now Button