Bahaya Asam Lambung

Bahaya Asam Lambung

Tulisan ini saya buat setelah mendengar kabar yang menyedihkan dari kawan baik saya sejak kecil. Dia meninggal setelah mengalami sakit yang cukup parah akibat gangguan asam lambung yang berlebih. Padahal anak-anaknya masih memerlukan pendampingan dia, karena masih kecil-kecil. Dan selama ini hanya dia yang menjadi andalan untuk mendapatkan penghasilan keluarganya. Terus terang hal ini sangat mengganggu saya. Karena sejak kecil saya sendiri sering mengalami gangguan asam lambung berlebih. Dan rasanya sungguh tidak enak. Sehingga saya tergerak ingin lebih tahu tentang bahaya asam lambung bagi kita. Dan inilah hasil penelusuran saya.

Apa itu asam lambung?

Asam lambung secara alami memang ada di dalam lambung kita. Fungsinya sangat penting dalam proses pencernaan, menetralisir enzim dan membunuh kuman-kuman tertentu. Jumlahnya tidak boleh berlebihan atau kekurangan. Harus dalam kisaran yang bisa ditoleransi. Kalau jumlahnya tidak sesuai akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Tanda-tandanya yang paling umum antara lain perut terasa nyeri, kembung dan buang air besar terus menerus. Kalau dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan hal-hal yang sangat fatal. Bahkan dapat menyebabkan kematian.

bahaya asam lambung

Bahaya asam lambung yang diabaikan.

Bahaya asam lambung jika terlalu sedikit.

Hipokloridia adalah istilah untuk kekurangan asam lambung. Hal ini bisa menyebabkan gangguan dalam penyerapan nutrisi. Tanda-tanda kekurangan asam lambung adalah :

  • sering bersendawa
  • perut terasa pedih dan mual
  • kembung
  • diare
  • sering buang angin
  • tubuh terasa lemas

Dalam jangka panjang kekurangan asam lambung akan menyebabkan malnutrisi atau kekurangan zat-zat makanan. Karena makanan yang kita konsumsi tidak dapat dicerna dengan baik.

Bahaya asam lambung yang berlebihan.

Hal ini yang paling sering terjadi. Bahkan kalau sudah parah otot-otot terasa sangat sakit, nafas terasa sesak dan jantung berdebar lebih kencang. Beragam gangguan yang biasanya terjadi antara lain :

a. Ulu hati terasa nyeri.

Pada area dada dan perut bagian atas terasa perih, yang ketika berbaring atau membungkuk malah akan terasa lebih sakit. Penyebabnya adalah asam lambung yang naik ke kerongkongan, dan bisa sebagai tanda adanya tukak lambung. Keluhan nyeri ulu hati yang hanya terjadi sesekali, biasanya tidak diperlukan penanganan khusus. Tapi jika nyerinya lebih sering terjadi, bahkan terasa berat yang menjalar hingga ke rahang, leher, atau lengan, maka diperlukan pemeriksaan dan pengobatan oleh dokter.

b. Penyakit asam lambung.

Dikenal dengan istilah Gastroesophageal reflux disease atau GERD yaitu penyakit pencernaan kronis dimana asam lambung atau cairan dan isi lambung naik ke kerongkongan. Akibatnya pada dinding kerongkongan terjadi iritasi atau biasa disebut esofagitis.

Tanda-tanda terjadinya GERD ketika nyeri ulu hati yang muncul lebih dari dua kali dalam seminggu. Namun Bahaya asam lambung yang ini bisa diobati dengan cara menjalani gaya hidup sehat, berhenti merokok, menjauhi konsumsi kopi dan alkohol, serta mengonsumsi obat-obatan pereda asam lambung. Tapi untuk kasus tertentu, GERD perlu ditangani dengan operasi.

c. Kerusakan gigi.

Dengan naiknya asam lambung ke kerongkongan, bahkan sampai ke mulut maka tanpa disadari email gigi akan terkikis. Dan jika dibiarkan akan merusak gigi secara keseluruhan. Jadi tidak heran kalau orang yang mengalami kelebihan asam lambung kondisi giginya juga tidak bagus. Nafasnya pun juga bau tidak enak.

d. Pernafasan terganggu.

Selain merusak gigi, asam lambung yangnaik ke kerongkongan juga dapat masuk kesaluran pernapasan hingga ke paru-paru. Akibatnya bisa memperparah orang yang sudah menderita asma atau pun pneumonia.

e. Kerusakan kerongkongan.

Karena sering dilalui cairan asam lambung, maka sel-sel yang melapisi kerongkongan yang disebut squamous dan berbentuk rata (flat), akan berubah menjadi seperti sel-sel perut, yaitu berbentuk columnar (kolom). Kondisi ini disebut esophagus Barrett. Tanda-tandanya mirip GERD. Jika dibiarkan berlarut-larut bisa menyebabkan kanker kerongkongan.

Gejala esophagus Barrett mirip yang ditunjukkan dengan orang-orang yang mengidap asam lambung. Terasa mulas khususnya di malam hari, sehingga mengganggu tidur.

bahaya asam lambung

Gejala-gejala lain termasuk:

  • Sakit dada
  • Sulit menelan
  • Makanan tersedak atau muntah
  • Sulit bernapas, bersuara mendesis
  • Tenggorokan kering atau suara serak

Untuk menghindari bahaya asam lambung usahakan sering melakukan relaksasi pikiran, jadwal makan teratur, makan tidak terlalu cepat, dan tiduran setelah makan karena asam lambung akan naik.

Baca juga : Hindari makanan penyebab kanker serviks

Jika ada tanda-tanda gangguan pencernaan segeralah menghubungi dokter atau tenaga kesehatan terdekat. Agar segera mendapat penanganan yang benar.

Salam bebas bergaya.

Tips agar berat badan tidak naik saat puasa

Tips agar berat badan tidak naik saat puasa

tips agar berat badan tidak naik saat puasa

Saat melakukan kegiatan puasa seharusnya asupan makanan kedalam tubuh berkurang, sehingga mengakibatkan cadangan energi dalam tubuh terpakai untuk mensuplai kekurangan tersebut. Dan kalau dilakukan terus menerus dalam waktu satu bulan seperti dalam ibadah puasa umat Islam, bisa menyebabkan penurunan berat badan. Namun saat ini tidak sedikit kejadian yang menunjukkan hal sebaliknya. Beberapa orang mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Jadi tidak aneh kalau salah satu negara di Timur Tengah sampai memberikan hadiah bagi orang yang berat badannya tidak naik saat menjalani puasa Ramadhan. Jadi mengapa hal itu bisa terjadi dan apa tips agar berat badan tidak naik saat puasa, mari kita ikuti bahasan berikut ini.

Baca juga : Manfaat Senam Kegel Untuk Suami Istri

Inilah penyebab berat badan naik saat puasa.

a. Makan berlebihan saat berbuka puasaSetelah berpantang makan dan minum selama seharian, membuat keinginan “balas dendam” makan saat berpuasa menjadi tidak terkontrol. Selain banyak yang terpengaruh info kurang tepat soal asupan makanan, bisa jadi juga karena sehabis bekerja cukup berat, sehingga banyak memilih makanan yang tinggi gula dan garam. Akibatnya tubuh menjadi kelebihan karbohidrat yang akhirnya disimpan menjadi lemak.

b. Ngemil lebih banyak dari biasanya. Karena beranggapan jadwal makanan berubah menjadi 2 kali sehari dari yang biasanya 3 kali sehari, maka banyak yang tidak sadar  menggantinya dengan ngemil makanan lebih banyak dan lebih sering dari biasanya.

c. Menurunkan aktivitas fisik. Dengan anggapan kalau berpuasa akan haus, lapar dan lemas, maka tidak sedikit yang secara sadar mengurangi aktivitas fisiknya dengan nyata dan memilih tidur. Akibatnya akan makin lemas dan banyak energi yang tidak terpakai dan menjadi lemak.

d. Kurang tidur. Aktivitas di bulan puasa khususnya di malam hari biasanya bertambah, sehingga akan mengurangi waktu tidur. Dan kalau kurang tidur cenderung merasa lapar yang akhirnya ngemil cukup banyak. Hal ini akibat terjadinya perubahan aktivitas hormon leptin yang berfungsi mengendalikan rasa lapar.

e. Tidur setelah makan sahur. Karena merasa kurang tidur yang nanti akan mengganggu aktivitas kerja, maka sering setelah sahur memilih tidur. Akibatnya metabolisme tidak bekerja dengan baik dan terjadi penumpukan energi berupa lemak.

Baca juga : Sembuh Dengan Meditasi Tertawa

Berikut tips agar berat badan tidak naik saat puasa.

a. Minum air putih saat berbuka. Saat membatalkan puasa dahulukan minum air putih untuk menetralkan keasaman lambung Anda. Kemudian makanlah salad atau jus buah secukupnya untuk mengembalikan kebugaran Anda. Makanan ringan ini juga cukup mengenyangkan. Hindari gorengan atau makanan manis yang berlebihan.

b. Makanan utama yang bergizi. Jangan memilih makanan yang asal enak dan asal kenyang. Pilihlah yang kadar gizinya baik, sehingga mampu memberi energi yang cukup lama menahan lapar dan tidak menyebabkan Anda ingin ngemil lagi.

c. Beraktivitas seperti biasa. Dengan beraktivitas seperti hari-hari yang lain, justru menjaga kebugaran Anda. Dan metabolisme tubuh Anda akan berjalan baik. Sehingga tidak ada penumpukan lemak berlebihan dalam tubuh. Namun untuk aktivitas yang mengakibatkan keluarnya keringat berlebihan agar dikurangi, agar tidak terjadi dehidrasi. Aktivitas berat seperti ini lebih baik digeser waktunya mendekati saat berbuka puasa atau setelah berbuka puasa.

d. Pengaturan waktu tidur. Untuk mengurangi efek kekurangan tidur, maka buatlah jadwal tidur khusus untuk bulan puasa ini. Anda bisa tidur malam lebih awal agar walaupun bangun lebih pagi, tapi tidak mengurangi waktu tidur Anda.

e. Pilihlah aktivitas ringan setelah sahur. Dengan melakukan aktivitas ringan ini membuat tubuh Anda lebih siap untuk meghadapi aktivitas harian Anda.

Jadi pada pokoknya diperlukan pengaturan ulang agar asupan makanan terpenuhi dan aktivitas harian Anda tetap terjaga dan tidak hanya berdasarkan persepsi saja.

Semoga tips agar berat badan tidak naik saat puasa ini bermanfaat dan menjadikan puasa Anda memberikan efek positip lahir dan batin.

 

Salam Bebas Bergaya,

================================================================================

WordPress Resources at SiteGround

WordPress is an award-winning web software, used by millions of webmasters worldwide for building their website or blog. SiteGround is proud to host this particular WordPress installation and provide users with multiple resources to facilitate the management of their WP websites:

Expert WordPress Hosting

SiteGround provides superior WordPress hosting focused on speed, security and customer service. We take care of WordPress sites security with unique server-level customizations, WP auto-updates, and daily backups. We make them faster by regularly upgrading our hardware, offering free CDN with Railgun and developing our SuperCacher that speeds sites up to 100 times! And last but not least, we provide real WordPress help 24/7! Learn more about SiteGround WordPress hosting

WordPress tutorial and knowledgebase articles

WordPress is considered an easy to work with software. Yet, if you are a beginner you might need some help, or you might be looking for tweaks that do not come naturally even to more advanced users. SiteGround WordPress tutorial includes installation and theme change instructions, management of WordPress plugins, manual upgrade and backup creation, and more. If you are looking for a more rare setup or modification, you may visit SiteGround Knowledgebase.

Free WordPress themes

SiteGround experts not only develop various solutions for WordPress sites, but also create unique designs that you could download for free. SiteGround WordPress themes are easy to customize for the particular use of the webmaster.

Call Now Button